Rassegna di gente diabetica dalla rete
Facebook come i vari network sociali presenti in internet possono rappresentare una possibilità per entrare in contatto diretto con altre persone che hanno il diabete. Io ho aperto uno spazio in questa realtà e sono appena agli inizi, quindi debbo ancora fare dimestichezza col mezzo, però intanto ho fatto alcune scoperte curiose di “varietà diabetica”: c’è un giovane inglese che ha un sito per promuovere la possibilità ai diabetici (tipo 1) di pilotare aerei sia commerciali che militari; in Italia una iniziativa analoga l’ho trovata per dare la possibilità di avere la patente nautica sempre a chi ha il diabete. Insomma come si potrà notare le iniziative per un diabete senza limiti sono sempre più ampie e varie, e non potevo fare a meno di aggiornare il post già pubblicato nei giorni scorsi. Non amo mitizzare cose e situazioni, tra queste internet e le sue molteplici sfaccettature, ma per certi aspetti i social network possono rappresentare una opportunità per entrare in contatto con realtà cui, prima dell’avvento della rete, era molto arduo realizzare una connessione diretta. In pratica ho attivato un contatto diretto, per esempio, con alcune organizzazione di riferimento nella ricerca e cura del diabete tipo: il Jocelyn Center di Boston e Diabetes Type 1 Trials clinic, in modo da cercare di restare aggiornato sugli sviluppi nei campi delle innovazioni in campo terapeutico sul diabete. Certo non bisogna farsi troppe illusioni, e la mia vita col diabete lo insegna, ma si deve sempre cercare e tenere aperto un canale a favore dell’impegno concreto per sostenere la ricerca nel miglioramento della cura e vita di noi diabetici. Nota finale: per chi ha un ID, una utenza in Facebook può contattarmi digitando nel motore di ricerca Roberto Lambertini e diabete, oppure solo diabete.
Facendo delle considerazioni sulla mia vita col diabete e confrontandola con le informazioni mediche in giro posso affermare che una grande certezza nelle cose quotidiane riguarda il riuscire ad avere un buon rapporto con il sonno, in una parola: dormire bene. Come è sempre più dimostrato dalla divulgazione scientifica un riposo adeguato e ristoratore aiuta la salute umana oltre che sotto il profilo psicologico anche dal lato della buona conservazione del sistema cardiovascolare, come del diabete. Tutto questo l’ho appreso per conto mio. Per quanto riguarda la sfera di persone che vivono col diabete di tipo 1, come me, penso che il ruolo del sonno come parte contributiva di un equilibrio armonioso della patologia sia riconoscibile e riscontrabile nei fatti tratti dai dati archiviati sui controlli della glicemia. A questo punto che fare se uno non riesce a dormire? Bella domanda e impossibile la risposta. Io ho attraversato momenti, e qualche volta mi capita anche adesso, in cui faccio fatica ad trovare il sonno: mi può capitare a causa di sonni extra oppure per una condizione di stress; in questi casi ho fatto ricorso ad un benziodiazepinico (occasionalmente), ma una soluzione più naturale è quella di stancarsi a tal punto che poi il bisogno di dormire, riposarsi diventa immediato. Anche col sonno si “deve” cercare di usare la stessa metodica applicata diabete: la regolarità nello stile di vita.
Nel frangente che stiamo vivendo ogni giorno veniamo assillati dalle nuove tecnologie, presenti in tutti gli angoli del quotidiano, e anche sul versante del diabete la questione è ben presente. L’argomento è importante e di aiuto nella vita del diabetico per cercare di aiutare a semplificare l’autogestione quotidiana della malattia, il calcolo multifattoriale dei valori, la conservazione e il recupero dei dati. Fin qui niente di strano, ma la mia esperienza, e sottolineo mia, della condivisione delle informazioni in formato digitale (diario della glicemia) con il centro sanitario specialistico in materia di diabete, è risultata perdente in quanto la struttura non ha le basi necessarie per rendere fattibile questo genere di percorso. Ritengo che il tutto sia legato più ad un problema di voglia che di altre ragioni (economiche ed organizzative), anche se questo atteggiamento non aiuta il recupero di efficienza della struttura. Comunque mi rendo conto di essere, forse, una mosca bianca, uno dei pochi utenti che utilizza gli strumenti di controllo del diabete con interfaccia digitale anziché manuale. Nulla toglie dall’esigenza di aggiornarsi, anche perché finché si fanno della chiacchere sulla telemedicina e non la si traduce in fatti concreti, le condizioni di gestione giornaliera del diabete restano ancorate a logiche frustranti e perdenti sotto il profilo della soddisfazione soggettiva e collettiva.
E’ innegabile che all’inizio della vita col diabete l’evento in sé costituisca per una persona un trauma, uno stress con cui scontrarsi, confrontarsi e imparare a convivere. Detto questo principio basilare nella conduzione di un’esistenza “normale” col diabete, occorre avere coscienza che la parola stress sarà sempre ricorrente nel corso del tempo e quindi dobbiamo imparare a coesistere con questa situazione e farci forza. Come? Non c’è una ricetta univoca in proposito, ognuno di noi cerca un percorso per farci fronte, sarà il tempo a dirci se abbiamo trovato un via di equilibrio e armonia nel nostro animo. Non serve avere fretta ma si deve avere la consapevolezza che più aspettiamo a trovare un punto sintesi e più la nostra mente, il nostro diabete potranno risentirne. La mia esperienza mi fa dire che comunque c’è un elemento basilare in tutti noi per imparare a vivere col diabete: si chiama amore; amore per noi stessi, amore verso gli altri e da ricevere. E questa la mia conclusiva riflessione attorno alla “mente diabetica”. Una condizione, una marcia aggiuntiva per avere la forza necessaria nell’accettare questa sfida quotidiana che ci aspetta ogni giorno. E’ una condizione basilare per non farsi prendedere dalla dalla depressione e dallo sconforto.
Non ho nulla di contrario alla gomma da masticare, ma per un diabetico anche il “chewing gum” è duro da gestire nonostante sia senza zucchero, ipocalorico, e ti mantiene l’alito profumato. Ecco nonostante queste rassicuranti informazioni, ho letto recentemente che un chimico americano avrebbe brevettato una gomma da masticare con insulina, con la promessa di togliere il fardello dell’iniezione quotidiana a noi diabetici, entrambi i tipi? Bene! Dopo l’insulina inalabile che, viene proprio il caso dire, se n’è andata con un battito di vento, ora siamo alla gomma che ti attacca l’insulina ed anche alla suola delle scarpe. Beh a seguito di questa eclatante notizia ho raccolto l’adesione di due mie conoscenti: diabetici “kamikaze” pronti ad utilizzare il farmaco masticabile per vedere l’effetto che fa; ed ho inviato la richiesta al professionista USA, ed attendo la risposta. Per intanto l’unica gomma che uso è quella classica, si per cancellare dall’archivio questa notizia. Insomma le novità in fatto di diabete ci sono sempre, il problema è distinguere tra cose vere e bufale. Saluti dal vostro inviato speciale.
Affrontare la tavola col diabete significa confrontarsi con tutti gli aspetti nutrizionale del cibo: quindi non solo gli zuccheri, i carboidrati semplici e complessi, ma anche gli altri componenti del cibo che giocano un ruolo nel fare da ascensore della glicemia quotidiana. Andando al sodo vado ad impattare il discorso di oggi sui grassi nel piatto. Nel corso del tempo mi sono accorto come il piatto di minestra, asciutta, gioca un punto in più nel fare da innalzatore dello zucchero nel sangue. Il condimento, il sugo per la pasta: che più è grasso e più costituisce un passaggio chiave per rendere instabile il nostro diabete. Stessa cosa avviene, come ulteriore esempio, con la pizza, piatto già ricchissimo di carboidrati, e che con la mozzarella e l’aggiunta di altri formaggi può diventare un trampolino di lancio per la glicemia. Tutto questo discorso dove vuole andare a parare? La risposta e semplice: quando si fa a scegliere la composizione del menù che ci fa da pranzo, occorre prestare attenzione a scegliere piatti e ricette che contengo un paniere di grassi non eccessivo, contenuto. E comunque attraverso tentativi, prove ed ulteriori esperimenti riusciremo a trovare la strada maestra per giungere ad un equilibrio consapevole nel diabete.
Riporto pari pari questo dispaccio di agenzia riguardante il diabete di tipo 1 che, a mio giudizio, tra i tanti annunci circolanti è degno di attenzione per gli sviluppi futuri nella ricerca se non della cura, almeno della prevenzione di questa malattia.
