Quando si allenano in palestra, le donne si trovano ad affrontare barriere di vario tipo, tra cui l'aspetto fisico e l'immagine corporea, l'abbigliamento da palestra, l'ambiente fisico della palestra e le interazioni con gli altri. Credito di Andres Ayrton, Pexels, CC0 (https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/)Quando si allenano in palestra, le donne si trovano ad affrontare barriere di vario tipo, tra cui l'aspetto fisico e l'immagine corporea, l'abbigliamento da palestra, l'ambiente fisico della palestra e le interazioni con gli altri. Credito di Andres Ayrton, Pexels, CC0 (https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/)

Riassunto: Una ricerca rivela le sfide che le donne affrontano nelle palestre, tra giudizi sull’aspetto fisico e interazioni indesiderate, evidenziando al contempo opportunità di empowerment attraverso l’esercizio.


Donne in palestra: tra ostacoli e opportunità di empowerment

Uno studio recente pubblicato su PLOS One il 29 gennaio 2025 ha messo in luce le numerose sfide che le donne affrontano negli ambienti delle palestre, evidenziando al contempo come l’esercizio fisico possa rappresentare una fonte di empowerment. La ricerca, condotta da Emma Cowley del SHE Research Centre in Irlanda e Jekaterina Schneider dell’Università del West of England nel Regno Unito, ha coinvolto 279 donne, di cui l’84% frequentatrici abituali di palestre e il 68,1% di etnia bianca.

Le barriere percepite

Le partecipanti hanno riportato diverse difficoltà legate alla frequentazione delle palestre, tra cui:

  • Aspetto fisico e immagine corporea: Molte donne si sentono giudicate per il loro aspetto e le loro performance, sviluppando un persistente senso di inadeguatezza.
  • Abbigliamento da palestra: La scelta dell’abbigliamento è influenzata dalla necessità di comfort e funzionalità, ma anche dalla paura del giudizio altrui. Alcune donne scelgono indumenti per nascondere aree percepite come problematiche o per evitare preoccupazioni legate all’aspetto, come le macchie di sudore visibili.
  • Ambiente fisico della palestra: Le donne spesso devono lottare per trovare spazio e per essere prese sul serio, navigando tra attrezzature affollate e aree dominate da uomini.
  • Interazioni sociali: Molte hanno riferito di dover affrontare molestie o commenti non richiesti da parte di uomini, il che può rendere l’esperienza in palestra sgradevole.

Resistenza e empowerment

Nonostante queste sfide, lo studio ha evidenziato segnali di resistenza tra le donne nei confronti degli ideali di genere e di aspetto che permeano gli ambienti delle palestre. Alcune partecipanti hanno sperimentato un senso di empowerment attraverso:

  • Acquisizione di competenze: Imparare nuove abilità e migliorare le proprie performance ha contribuito a rafforzare la fiducia in sé stesse.
  • Rottura degli stereotipi di genere: Partecipare ad attività tradizionalmente considerate maschili ha permesso a molte donne di sfidare le norme sociali.
  • Ambienti di supporto: Frequentare palestre o classi con un ambiente inclusivo e di supporto ha favorito esperienze positive.

Implicazioni pratiche

Gli autori dello studio suggeriscono un approccio multilivello per supportare le donne nell’accesso e nella fruizione degli spazi delle palestre, al fine di aumentare l’attività fisica e ridurre il disimpegno dall’esercizio in questa popolazione. Ciò potrebbe includere:

  • Progettazione inclusiva degli spazi: Creare aree che promuovano la sicurezza e il comfort per tutti gli utenti.
  • Formazione del personale: Istruttori e staff dovrebbero essere formati per riconoscere e affrontare comportamenti inappropriati, garantendo un ambiente rispettoso.
  • Promozione della diversità: Incoraggiare una rappresentazione diversificata nelle campagne di marketing e nelle immagini all’interno della palestra.

Conclusioni

Lo studio evidenzia come, nelle palestre, le donne si trovino spesso a dover bilanciare tra essere percepite come “troppo” o “non abbastanza”, affrontando giudizi sul loro aspetto, sulle loro performance e persino sullo spazio che occupano. Sebbene la pressione per essere estremamente magre stia diminuendo, la crescente enfasi sull’essere muscolose e atletiche sta creando nuove sfide, promuovendo standard irrealistici che possono influenzare negativamente l’immagine corporea e il benessere generale delle donne.

Affrontare queste problematiche è essenziale per promuovere ambienti di fitness più inclusivi e per garantire che tutte le persone possano beneficiare degli effetti positivi dell’esercizio fisico sulla salute.

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Quando si allenano in palestra, le donne si trovano ad affrontare barriere di vario tipo, tra cui l'aspetto fisico e l'immagine corporea, l'abbigliamento da palestra, l'ambiente fisico della palestra e le interazioni con gli altri. Credito di Andres Ayrton, Pexels, CC0 (https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/)
Quando si allenano in palestra, le donne si trovano ad affrontare barriere di vario tipo, tra cui l’aspetto fisico e l’immagine corporea, l’abbigliamento da palestra, l’ambiente fisico della palestra e le interazioni con gli altri.
Credito
di Andres Ayrton, Pexels, CC0 (https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/)

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Di Roberto Lambertini

Roberto Lambertini è nato a Bologna il 4 settembre 1961. Fin da giovane è stato appassionato di lettura, libri e informazione.