Ballando Sotto Le Ascelle
Uno studio dell’Università della Finlandia Orientale mostra che la danza, intesa come arte performativa, allevia i sintomi percepiti della depressione e favorisce l’autorealizzazione. Ecco cosa dice la ricerca e come…
Daikon: il ravanello che ti rimette in forma (con una ricetta da 30 minuti)
Il daikon, ravanello orientale ricco di fibre e composti vegetali, sostiene intestino e metabolismo. Scopri come sceglierlo, cucinarlo e una ricetta esclusiva.
Quando torna l’ora solare, anche la tavola deve regolarsi: guida pratica (e italiana) per stare bene tra luce, sonno e appetito
Ora solare: come adattare sonno e alimentazione in Italia. Consigli pratici, menù stagionale, orari dei pasti e abitudini smart per un passaggio senza stress.