Lambertini, esperienza vissuta, salute, scrittura e visioni sul presente
Un blog d’autore dove il diabete tipo 1, il benessere, la cultura e la tecnologia si incontrano senza rumore inutile, con parole chiare, esperienza vera e uno sguardo umano sul futuro.
Effetto “prima notte”: perché in un luogo nuovo dormiamo peggio, cosa succede nel cervello, e 10 strategie pratiche per addormentarsi più facilmente.
Dormire male può accelerare l’invecchiamento del cervello. Uno studio su 27.500 adulti mostra che un profilo di sonno scadente rende il cervello “più vecchio” di circa un anno. Ecco cosa…