Il nostro polso sa tutto di noi. Ma quanto è attendibile?
L'OMS apre una consultazione fino al 6 dicembre 2026 sui wearable per la salute pubblica. Ecco i sei criteri per valutare l'affidabilità dei dati.
Dolore cronico: il movimento aiuta, ma non è una cura universale
Il movimento può migliorare il dolore cronico e la qualità della vita. Ma gli studi su sedentarietà e glicemia non dimostrano che rieducare tutto il corpo risolva qualsiasi dolore. E…
Le peggiori abitudini per la salute dopo i 60 anni, quelle che invecchiano prima di noi
Con l’età non si diventa fragili da un giorno all’altro. La fragilità spesso entra in casa in pantofole: una sigaretta, una sedia troppo amata, un bicchiere in più, una notte…
La sedia non è innocente: cosa succede al corpo stando seduti tutto il giorno
Stare seduti tutto il giorno rallenta metabolismo, circolazione e postura. Ecco cosa succede al corpo e come ridurre i rischi con piccoli movimenti quotidiani.
Exercise snacks, i bocconi di movimento che rubano 60 secondi e restituiscono fiato
Gli exercise snacks sono mini sessioni da 20 a 60 secondi (o pochi minuti) ripetute durante il giorno. Idee pratiche, routine pronte e consigli sicuri per iniziare.