Lambertini, esperienza vissuta, salute, scrittura e visioni sul presente
Un blog d’autore dove il diabete tipo 1, il benessere, la cultura e la tecnologia si incontrano senza rumore inutile, con parole chiare, esperienza vera e uno sguardo umano sul futuro.
Con l’età non si diventa fragili da un giorno all’altro. La fragilità spesso entra in casa in pantofole: una sigaretta, una sedia troppo amata, un bicchiere in più, una notte…
Il rumore quotidiano aumenta stress, disturba il sonno e può intaccare attenzione e memoria. Cosa dice la scienza e come difendersi, senza diventare eremiti.
Informati sui disturbi sonno, tra cui insonnia e sindrome delle gambe senza riposo, e come possono influenzare la vita quotidiana.
Scopri come l’esposizione alla luce regola i ritmi circadiani del corpo, influenzando sonno, digestione e concentrazione, e perché è essenziale per la nostra salute fisica e mentale. L’esposizione alla luce
Alimentazione, movimento, sonno e mente: i quattro pilastri per rigenerare il corpo e la mente. Consigli pratici per aumentare la tua energia quotidiana. Introduzione Quante volte ti sei chiesto da