Dormire poco fa mangiare di più, ma non allo stesso modo in uomini e donne
Dormire poco può aumentare fame, calorie assunte e rischio metabolico. Negli uomini e nelle donne agisce con meccanismi ormonali diversi. Ecco cosa sapere.
Colesterolo più educato, cuore più felice, quattro cibi che fanno pace con le arterie
Quattro alimenti utili per migliorare colesterolo e salute del cuore: avena, legumi, frutta secca e pesce ricco di omega-3. Idee pratiche e dosi.
Il cervello fa “mmm” al formaggio? Lo studio svedese che riabilita panna e latticini grassi
Un grande studio svedese collega formaggi e panna ad alto contenuto di grassi a un rischio più basso di demenza. Cosa significa davvero, e come regolarsi a tavola.
Edonismo conoscitivo, il piacere di capire senza diventare monaci
Guida premium all’edonismo conoscitivo, 7 rituali tradizionali supportati da studi per mente e benessere, dalla passeggiata dopo i pasti al taccuino.
Cosa ti dona energia? Il segreto per ritrovare vitalità ogni giorno
Scopri cosa ti dona energia nella vita di tutti i giorni in Italia: dieta mediterranea, sonno, attività fisica, relazioni e cultura del benessere. Ritrova equilibrio e vitalità.