Sonno e diabete di tipo 2, quante ore servono davvero per proteggere il metabolismo?
Quanto contano qualità e numero di ore del sonno nella prevenzione del diabete di tipo 2? Ecco cosa dice la ricerca su durata ideale, qualità del riposo, rischio metabolico e…
Sì, probabilmente gli spuntini notturni ti stanno rovinando l’intestino
Scopri come gli spuntini notturni possono influenzare la salute intestinale e aggravare lo stress cronico.
Olio d’oliva e cervello, non sono tutti uguali: ecco perché l’extravergine parte in pole position
Non tutti gli oli d’oliva sono uguali. L’olio extravergine, soprattutto se ricco di polifenoli, mostra i segnali più interessanti per la salute del cervello. Ecco cosa dicono davvero gli studi.
Dieta per il diabete, oltre l’infografica: cosa mangiare davvero, senza miti e senza terrorismo alimentare
Cosa mangiare con il diabete? Un articolo chiaro e aggiornato, ispirato a un’infografica, per capire quali alimenti privilegiare, cosa limitare e perché non esistono divieti assoluti.
Introversi, non ce n’è uno solo, i quattro volti silenziosi della personalità che spiegano molto più di quanto pensiamo
Esistono quattro diversi tipi di introversi: sociali, riflessivi, ansiosi e inibiti. Ecco cosa significa davvero essere introversi, come riconoscersi e perché questa distinzione aiuta a capire meglio relazioni, lavoro e…