Il nostro polso sa tutto di noi. Ma quanto è attendibile?
L'OMS apre una consultazione fino al 6 dicembre 2026 sui wearable per la salute pubblica. Ecco i sei criteri per valutare l'affidabilità dei dati.
Marcia vs corsa: quale fa meglio alla salute? La risposta è meno scontata di quanto sembri
Correre fa consumare di più e permette di raggiungere un’intensità elevata in poco tempo. Ma una marcia sostenuta può offrire benefici cardiovascolari e metabolici sorprendentemente simili. Il vero confronto non…
Slow jogging: perché correre pianissimo può essere il modo migliore per iniziare a fare esercizio
Correre così lentamente da poter conversare, persino alla velocità di una camminata. Lo slow jogging sta diventando un fenomeno social, ma dietro la moda c’è un’idea interessante: per migliorare la…
Demenza e città: la prevenzione cognitiva comincia anche dal quartiere
Attività fisica, relazioni sociali, aria pulita, alimentazione e accesso alle cure proteggono la salute cerebrale. Ma queste possibilità non dipendono soltanto dalla volontà individuale: strade, trasporti, servizi e disuguaglianze possono…
Ho iniziato ad andare in palestra per affrontare il mio dolore. Non pensavo che il cambiamento sarebbe stato così grande
Entrare in palestra per dimagrire è una scelta comune. Farlo per combattere il dolore, invece, sembra quasi un paradosso. Eppure sempre più persone raccontano di aver ritrovato una vita più…