Correre rovina le ginocchia? Spoiler: le rinforza
Dimentica i miti da bar: la corsa non distrugge le ginocchia, le fortifica. E non è mai troppo tardi per cominciare, anche a sessantacinque anni suonati. Sei convinto che correre
L’importanza del movimento quotidiano: quanto spesso cammini e corri per il tuo benessere fisico e mentale?
In che modo una routine di camminata o corsa regolare può trasformare la tua salute? Scopri i benefici, i consigli degli esperti e come integrare queste attività nella tua vita