Dormire poco fa mangiare di più, ma non allo stesso modo in uomini e donne
Dormire poco può aumentare fame, calorie assunte e rischio metabolico. Negli uomini e nelle donne agisce con meccanismi ormonali diversi. Ecco cosa sapere.
Privati del sonno? La saliva potrebbe rivelare la notte in bianco
Dormire poco non lascia solo occhiaie, sbadigli e quella faccia da “ho combattuto con il cuscino e ha vinto lui”. Secondo un nuovo studio, una notte intera senza sonno può…
La campanella può aspettare
Uno studio dell’Università di Zurigo mostra che un inizio scolastico flessibile fa dormire di più gli adolescenti e migliora benessere e risultati in matematica e inglese.