Gli allenamenti intensi aumentano il mio cortisolo?
Sì, gli allenamenti intensi possono aumentare il cortisolo. Ma attenzione, non siamo davanti al “mostro sotto il letto” del fitness. Il cortisolo è un ormone necessario, antico come il nostro…
Nel 2026 il pianeta sembra più stupido che mai, e i post online sono il nostro bollettino quotidiano
Non è nostalgia, non è moralismo, non è nemmeno quella classica frase da bar detta davanti a un caffè troppo corto: “si stava meglio quando si stava meglio”. È che…
Confini sani nelle relazioni: la guida pratica per voler bene senza perdersi
Stabilire confini sani nelle relazioni non è egoismo, è manutenzione dell’anima. Una guida pratica per imparare a dire sì senza tradirsi, dire no senza sentirsi cattivi e costruire rapporti più…
Intelligenza alimentare: tornare a fidarsi del corpo in un mondo che pesa anche l’aria
In un tempo in cui il cibo viene spesso ridotto a numeri, grammi, calorie e divieti, Intelligenza alimentare. Torna a fidarti di te di Irene Luzi propone una strada diversa.…
Mondiali 2026, 48 paesi a tavola: conosci il piatto simbolo di ogni nazionale?
Il Mondiale 2026 allarga il campo a 48 nazionali e, con loro, a 48 cucine, profumi, ricette e identità. Perché il calcio unisce i popoli, ma a tavola si capisce…