Slow jogging: perché correre pianissimo può essere il modo migliore per iniziare a fare esercizio
Correre così lentamente da poter conversare, persino alla velocità di una camminata. Lo slow jogging sta diventando un fenomeno social, ma dietro la moda c’è un’idea interessante: per migliorare la…
Rumore e salute: il silenzio deve diventare un diritto
Traffico, notti interrotte e stress: il rumore ambientale pesa sulla salute cardiovascolare. Proteggere la quiete è una scelta di prevenzione e giustizia sociale.
Polpette al limone: la ricetta morbida, profumata e cremosa da provare
Morbide dentro, dorate fuori e avvolte da una salsa fresca e profumata. Le polpette al limone sono una variante sorprendentemente semplice delle classiche polpette di carne, perfetta quando si vuole…
Demenza e città: la prevenzione cognitiva comincia anche dal quartiere
Attività fisica, relazioni sociali, aria pulita, alimentazione e accesso alle cure proteggono la salute cerebrale. Ma queste possibilità non dipendono soltanto dalla volontà individuale: strade, trasporti, servizi e disuguaglianze possono…
Orologi biologici: ringiovanire un indicatore non significa vivere più a lungo
Un orologio epigenetico può arretrare dopo una dieta, un integratore o un trattamento. È un risultato interessante, ma non dimostra automaticamente che l’organismo sia diventato più giovane, più sano o…